剣道が出来ないから家でトレーニングをしよう！

みなさんこんにちは！

コロナウイルスの影響で自宅待機となっている人も多いのではないでしょうか？？

剣道も体育館が閉鎖となっていたり、自粛する道場が多く、なかなか稽古が出来ない日々じゃないでしょうか？？

全日本剣道連盟でも対人での稽古を避け、自宅で１人で出来るトレーニングを紹介しています。

これから色々なトレーニングを紹介してもらいえるみたいなので、アップされた随時紹介していきたいと思います。

あとは、自分が試した中で結構キツいトレーニンググッズを紹介していきます。

一度は見たことあると思いますが、【腹筋ローラー】です。

意外と簡単そうに見えて、戻ってこれません（笑）

最初は負荷を軽めに、膝を着いた状態でトレーニングする事をお勧めします。

楽天で購入

腕と胸といえば【腕立て伏せ】ですよね！！

絶対皆さん一回はやったことありますよね。

その腕立て伏せの効果をよりアップさせてくれるトレーニンググッズの紹介です。

このグッズなめてたらやばくて、普通に腕立て伏せするよりもバチバチに効くので是非一度試してください。

楽天で購入

最近、話題となっている体幹トレーニングですが、より負荷を大きくするためのグッズです。

プロアスリートも使っているゴムバンドです。

関節に大きな負荷をかけることなくトレーニングができます。

地味に見えて、結構効きます。

家の中でも色々なトレーニングに使えるのでお勧めです。

楽天で購入

剣道でも大切な手首を鍛えるトレーニンググッズです。

特に上段の選手のみなさんは手首の強さが本当に大切だと思います。

この機会に鍛えてしまいましょう。

楽天で購入

youtubeのチャンネル登録も宜しくお願いします

Twitterは＠NoKendoNoLifeで検索お願いします